『恭喜奶爸抽了20幾年的菸，終於戒了』
我很討厭菸味，因為我老爸從我有記憶以來
就是在抽菸，每次我都覺得很臭很痛苦，
他會躲在廁所抽菸，廁所會變的很臭而且
菸味久散不去，但也說不動他！
和奶爸交往時，某次討論到小孩時，他說等我懷孕
就會戒菸，一等等到生到老二還是沒戒菸，
中間我也沒念過他，反倒是他自己戒了四五次
還買了電子菸，都沒戒掉。
還念我說，我都不鼓勵他，他要戒菸我都沒說什麼
（我心想，戒菸還要鼓勵，那一定不持久，果然
他戒到第五天就一直亂發脾氣，整個人受不了，
還是繼續抽了）
前幾年他身體出問題，我帶他做健康檢查，
有看到肺部有白點，他那時候又要嘗試戒菸，
我和醫生說，他要戒菸了，醫生說那就可以，
因為有白點了，要注意！
事後，還是繼續抽菸，奶爸的耳朵很硬，
不是任何人可以改變他的想法的。
總算老天要救他一命，前陣子突然腦膜炎，
那一兩個禮拜他連走路都有問題，根本忘記菸癮
這回事，他終於順利戒菸，直到現在超過半年以上。
因禍得福，讓他二十幾年來，終於擺脫菸害，
這中間我一直鼓勵他，告訴他真的要好好戒菸
已經不年輕了，身體鬧脾氣了！
戒菸真的好處多多，他因為抽菸每天都要一直咳痰，
一直咳一直咳，很恐怖的聲音，好像要咳出血一樣
我每次都擔心他身體出問題，然後氣色很不好，
他本身鼻子就過敏，抽菸讓他黑眼圈很重，
整個人很沒精神！
「吸菸對於身體會造成巨大的傷害，
戒菸可以幫助身體恢復狀態。」
戒菸可以幫助心率、血壓正常，降低心臟病、腦中風
和鼻咽喉癌等等疾病，他這次腦膜炎的症狀，
其實有點像中風，沒辦法控制、手腳無法動，
無法排尿和排便，要坐輪椅，插尿管，隨時需要有人
在旁邊照顧。
也是因為這樣，奶爸嚇到
下定決心戒菸，他不想要幾年後又因為肺癌還要住院。
很多人覺得，反正抽菸不要在小孩面前就沒事了
但其實不是這樣，兩兄弟小時候感冒很容易演變成
肺炎和氣喘，後來我認為可能是奶爸抽菸的關係
所以家裡空氣清淨機很多，奶爸我都會強逼他
離孩子遠一點，畢竟，二手菸的危害更大！
奶爸戒菸以後，整個人煥然一新，氣色也變得比較好
也不用一直一直咳嗽和咳痰（以前他隨時都有痰），
重點是還可以延長壽命，從戒菸第一天開始
身體內含的一氧化碳、尼古丁等物質，都會慢慢的排出
體外，心肺功能會逐漸恢復，皮膚也跟著改善
現在他也會跟著受不了菸味，我們帶小孩看醫生時
他還會叫抽菸的人離小孩遠一點~
剛開始戒菸一定不好受，奶爸這次是使用吃口香糖
和一些零食和麵包來排解嘴饞和不舒服，想抽菸時
就吃一點點東西，久而久之讓自己忘記想抽菸的感覺！
所以各位愛抽菸的爸爸，為了自己的健康和小孩的健康
真的要戒菸阿！
p.s很神奇的是，我老爸抽了四十幾年的菸，
居然也戒菸了，（老爸說：感覺到身體無法負荷，
加上抽菸真的很貴，就戒了）
而且和我老公同時開始戒菸，兩個人到現在持續
的戒菸～一起為他們加油！！
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